Не секрет, что у многих людей с течением времени наступает такой момент, когда заниматься собой, своим здоровьем и фигурой становится очень сложно и, вроде как, некогда: сидячая работа, поездки за...
Принять душ и ванну – не значит разогреть мышцыМышцы разогреваются только физической нагрузкой, поэтому не поленитесь побегать, попрыгать, сделать энергичную зарядку-разминку, а уже через 20-25 минут можете приступать к растяжке....
Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих пор остаются люди которые утверждают, что это не так. Некоторые аргументы против -необъективные,...
Благословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение. По разным причинам нам хочется развить свою растяжку. Давайте прикоснемся к секретам балерин, которым хорошая растяжка не только помогает эффектно...
Часто, мы даже не задумываемся о том, как занимаемся спортом, а большинство из наших привычек во время тренировки могут навредить нашему организму. Ты знал, что нельзя слушать музыку во время...
Разумеется, в каком-нибудь идеальном мире здоровое питание и физическую активность все люди сочетали бы в нужных пропорциях. Но поскольку до идеального реальному миру еще далеко, то иногда приходится делать выбор...
Для работы над прессом, используйте этот комплекс в своих тренировках. Планкаупираясь на локти и кончики пальцев, удерживаем идеально ровную спину и корпус с минуту. Можно повторить 3 — 4 раза....
На Востоке считают, что гораздо лучше беречь здоровье в течение всей жизни, а не восстанавливать после его утраты. Поэтому всех с детства приучают к этим 16-ти нехитрым правилам, помогающим сохранить...
Вы идете покупать свою ПЕРВУЮ пару пуант. Хотите, подскажем, как выбрать самые лучшие туфельки для ваших ножек? Что чувствуют ваши пальчики внутри балетной туфельки?Во время танца на пальцы ног приходится...
Как сохранить подвижность суставов и развить свою гибкость.Известно, что с возрастом наша растяжка и гибкость уменьшается, а суставы теряют свою подвижность. Можно ли этого избежать и существуют ли способы поддерживать...