Telegram_Messenger
+7 (915) 417-60-18
info@dita-dance.ru
Facebook
Instagram
test

Dita Dance

Школа балета и растяжки

  • О Школе
    • Концепция студии
    • Преподаватели
    • Залы для занятий
    • Правила
  • Расписание
  • Цены
  • Направления
    • Групповые
      • Балетный стретчинг
      • Балетная гимнастика
      • Боди Балет
      • Пуанты для взрослых
    • Услуги
      • Постановка свадебного танца
      • Индивидуальные занятия
      • Выступление на мероприятиях
  • Контакты

Что вы не знали о боди-балете

30.12.2015Статьиadmin

Не секрет, что у многих людей с течением времени наступает такой момент, когда заниматься собой, своим здоровьем и фигурой становится очень сложно и, вроде как, некогда: сидячая работа, поездки за рулем, домашние заботы, перманентная усталость и желание упасть после работы на диван – все это не лечится медицинскими способами . Если тело приобрело странные очертания, спина болит, а ноги не держат – вам одна дорога – в зал, в группу боди-балета!

Хотя, принято считать что это лишь упрощенная версия классической хореографии, боди-балет, на самом деле, является органичным симбиозом балетной гимнастики, пилатеса, классического экзерсиса и силовой нагрузки. Даже если в детстве вы не мечтали стать балериной, попробовать этот полу-фитнес, полу-балет, всё же стоит. Боди-балет ориентирован не только и не столько на гибких, стройных и молодых, он подойдет всем, кто хочет получить подтянутое грациозное тело, не изнуряя при этом себя сутками в тренажерном зале.

Чем же отличаются занятия классическим балетом от Боди-Балета?

В то время, как занятия классическим балетом направлены на совершенствования самого танца, боди-балет сконцентрирован на развитии именно вашего тела. Отсюда и название: Body — тело, Ballet — балет. Создательницей боди-балета считается Ли Сараго – фитнес-эксперт и американский хореограф, которая посвятила фитнесу и танцу всю свою жизнь. Именно она в 2005 году презентовала свою уникальную разработку, где удачно совмещены техники классического балета, йоги и пилатеса.

Главный плюс этих занятий – развитие гибкости суставов и связок, укрепление мышц и формирование прекрасной осанки. Спортивные врачи особенно советуют данный вид нагрузки тем, у кого были различного рода травмы, растяжения и искривления, так как противопоказаний к занятиям боди-балетом нет! Боле того, если вы хотите повысить свою выносливость, улучшить координацию, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить обмен веществ и выглядеть на несколько лет моложе – боди-балет способен справиться со всеми этими задачами.

Ещё одна прелесть тренировок в том, что начинать занятия можно с нулевого уровня подготовки. Не существует никаких ограничений в плане возраста, веса и комплекции. Первые уроки знакомят вас с основными позициями ног, рук, корпуса, далее, начинается изучение базовых упражнений и экзерсиса классического танца, а по мере наработки опыта и закрепления полученных знаний часть урока будет посвящена работе с глубокими мышечными слоями, благодаря чему мышцы приобретают свою идеальную, вытянутую, но сильную форму.

Почему боди-балет делает тело красивым?

Посмотрите на балерин: почему их тела столь совершенны и грациозны? Они такие хрупкие и воздушные, но при этом, их ноги настолько сильные, что выдерживают многочасовые репетиции в пуантах! А дело в том, что упражнения в балетном классе не вырабатывают мужских гормонов. С физиологической точки зрения, занятия боди-балетом делают тело женственным, изящным и красивым за счет тех упражнений, которые сжигают ненужные, поперечные мышцы, (характерные для мужского строения), а отсутствие тренажеров и внешних тяжестей, не дает организму вырабатывать лишние, для женского тела, мужские гормоны. Легко предугадать негодование любительниц фитнес клубов, которые обожают свои силовые тренировки, тем не менее, факты остаются беспристрастными: перекачать косые мышцы пресса, сделать фигуру «квадратной», повредить позвоночник или получить травму на боди-балете попросту невозможно, а вот в тренажерном зале так, к сожалению, бывает…

Хочется отметить ещё один положительный аспект нашего боди-балета – он влияет на интеллектуальное развитие человека, ведь все упражнения предполагают высокую концентрацию внимания на себе, своих внутренних ощущениях, а для того чтоб ее достичь, нужно оставить за порогом танцевального зала все дневные заботы и насущные проблемы. Подходите к станку с чистой светлой головой и посвятите это время только себе. После окончания занятия вы вновь вернетесь к обычной жизни, но сможете взглянуть на всё немного иначе.

Первые заметные результаты наблюдаются уже после пары месяцев регулярных тренировок: упражнения настолько просты и продуманы, настолько свойственны женскому телу, что занятия боди-балетом приносят удовольствие, несмотря на довольно серьёзную физическую нагрузку!

Итак, резюмируя вышесказанное, вы можете смело записаться в группу боди-балета, если:

  • вам нужно поддерживать форму,
  • вы хотите раскрыть ресурсы собственного тела,
  • вам по разным причинам не подходят тренировки в тренажерном зале,
  • вы хотите впоследствии заняться классической хореографией и понимаете, что нужно подготовить себя для серьёзных занятий
  • вы хотите воплотить в жизнь свои детские мечты и балете – сесть на шпагат, встать на мостик
  • вам нужна уверенность в себе и вдохновение для жизненных свершений
Метки:Балет

Похожие статьи

Питание для растяжки

04.02.2015admin

Как правильно растянуться и избежать грубых ошибок при растяжке

01.10.2015admin

Выворотность. Зачем она нужна и как ее улучшить

11.01.2015admin

Свежие записи

  • Летняя фотосессия 2019
  • Танцевальные мастер-классы 5,6 января!
  • Ноябрьские выходные
  • Как начать танцевать
  • График работы и изменения в расписании

Рубрики

  • Новости
  • Статьи

Коротко о нас

Впервые двери нашей школы открылись 31 марта 2014. Хотя с тех пор прошло не так много времени, мы уже вырастили хорошую команду танцоров, которые своими успехами, заставляют наши преподавательские сердца наполняться гордостью!

Контакты

Волгоградский проспект, д. 32, корп. 11, 4 этаж.
8 (915) 417-60-18
info@dita-dance.ru
Email
Facebook
YouTube
Instagram
Vkontakte

Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности

НовостиОтзывыКак к нам пройти
2012 - 2020 © Dita Dance | копирование материалов сайта разрешено с указанием обратной ссылки.