Интенсив по балетной гимнастике
партер+станок+растяжка
партер+станок+растяжка
Группа выходного дня занимается по довольно насыщенной программе.
Первый час проходит в партере, где изучается князевский урок, прорабатываются нужные для сильного и гибкого тела группы мышц и конечно уделяется внимание развитию балетных данных.
Второй час проходит у станка, вдумчиво и кропотливо оттачивается каждое движение классического экзерсиса, с последующим усложнением и выходом на середину.
В заминке обязательно используются элементы стретчинга для вытяжения уставших мышц, что позволяет избежать лишних объёмов при повышении нагрузки.
Кому подойдет: